Lydfiler til 8 ugers kursusdeltagere:
Lydfiler venligst indtalt af Lone Fjordbak og Jacob Piet:
Kropsscanning 1 – Jacob Piet 47 min.
Kropsscanning 2 – Jacob Piet 46 min.
Kropsscanning version 3 – Lone Fjordbak 30 min.
Siddende meditation 1- Jacob Piet 47 min.
Siddende meditation – Lone Fjordbak 32 min.
Yoga Kort Program – Lone Fjordbak 20 min.
Yoga lang – Lone Fjordbak 32 min.
Nedenfor er lydfilen “Pursterummet eller Breathing Space” indtalt i udvidet form af Allan Ulrich Thomsen
Her er 30 min. siddende meditation på valgløs panoramisk opmærksomhed indtalt af Allan Ulrich Thomsen på efteruddannelsen MBIM’s 3. modul januar 2019
Lyfiler – decideret til MBCT programmet, indtalt af Psykolog, Maja O’connor: