Lydfiler til aflytning for deltagere

Lydfiler til 8 ugers kursusdeltagere:

Lydfiler venligst indtalt af Lone Fjordbak og Jacob Piet:

Kropsscanning 1 – Jacob Piet 47 min.

Kropsscanning 2 – Jacob Piet 46 min.

Kropsscanning version 3 – Lone Fjordbak 30 min.

Siddende meditation 1- Jacob Piet 47 min.

Siddende meditation – Lone Fjordbak 32 min.

Yoga Kort Program – Lone Fjordbak 20 min.

Yoga lang – Lone Fjordbak 32 min.

 

Lyfiler – decideret til MBKT programmet, indtalt af Psykolog, Maja O’connor:

1 Bodyscan (30min)

Yoga

Siddende meditation 1

Meditation 2 med krop

Meditation 3 med lyde og tanker

Pusterummet