__________________________________________________________________________________________________

20. august 2024

Næstkommende 8. ugers MBCT/MBSR mindfulness kursus er åben for tilmelding.

Dette kursus er både for dig, der ønsker at lære at meditere og lære om mindfulness, og/eller for dig, som måske ønsker at reducere eller forebygge stress, angst eller depression. Det kan også være at du gerne vil blive bedre til at kommunikere og være i relation med dig selv og andre. Se mere her

Pris for privatpersoner kr. 4200.- (Fleksibel kursusafgift kr. 2500.- plus evt. donation)

Pris for virksomheder og fradragsberettigede kr. 5000.-

Tilmeld dig ved at sende en mail på info@mindfulnesscenteret.dk


Mindfulness kurser i Holbæk afvikles i egne velindrettede lokaler

22. August 2025  Næste 1. års kursus MBIM udformet som en efteruddannelse er åben for tilmelding.

Når du tilmelder dig dette forløb får du mulighed for at DELTAGE GRATIS PÅ ET AF MINDFULNESSCENTERETS 8. UGERS FORLØB

Bemærk iøvrigt at “Fleksibel kursusafgift” på dette forløb har en minimumspris på kr. 9500.-

Dette årskursus består af 5 weekends og er for dig der måske ønsker at anvende mindfulness i dit professionelle liv og/eller som et led i din personlige udvikling. Det retter sig især til mennesker der ønsker at bringe deres egen personlighed og de mere ubevidste ressourcer i spil – både privat og professionelt, og/eller måske ønsker at fordybe sin meditationspraksis og mindfulnessindstilling mere i hverdagen. Dette forløb kan i særdeleshed være relevant for personer der arbejder med andre mennesker, eks.vis som leder, lærer, pædagog, sygeplejerske, underviser/formidler, behandler, psykolog, terapeut, arbejdsmiljøprofessionel m.fl. Læs mere her

Tilmelding på mail info@mindfulnesscenteret.dk

– Læs evt. om tidligere deltageres erfaringer med kurserne: det mener andre..


Psykoterapi og Erhvervscoaching

Det er muligt at gå i Psykoterapi eller modtage Erhvervs-/Ledercoaching og (karriere)rådgivende samtaler efter nærmere aftale med Allan Ulrich Thomsen MPF (Medlem af Dansk Psykoterapeut Forening) mere her


NYHED 2024!!! – Efter 15 år tilbydes fleksibel kursusafgift – “Betal hvad du kan”…læs mere her:

Efter mange års overvejelse ændrer MindfulnessCenteret.dk pr. 1. januar 2024 sine kursusafgifter således at du som privatperson (ej gældende for personer som kan fratrække afgiften eller hvor en virksomhed/arbejdsplads betaler for en) kan deltage på kurser og efteruddannelse ud fra konceptet – “Betal hvad du pt. kan”. Mit håb er at flere mennesker dermed kan få mulighed for at deltage på det ofte livsforandrende evidensbaserede kursus over 8 uger.

Der vil være en minimumsbetaling af den ordinære kursusafgift, således at det sikres de løbende omkostninger ifb. driften og udviklingen af MindfulnessCenteret.dk kan opretholdes. Derudover vil deltagere med yderligere økonomiske muligheder/råderum, kunne donere frit op til den vejledendende kursuspris.

Det betyder eksempelvis at det 8. ugers MBSR/MBCT kursus der normalt koster kr. 4200.- kan tilkøbes for kr. 2500.- og hver enkelt deltager beslutter derudover helt frivilligt, hvor meget vedkommende evt. har mulighed for og måtte ønske at bidrage økonomisk yderligere med. Minimumsbetalingen sikrer at driftsomkostninger er dækket og honorarer sikrer bl.a. opkvalificeringskurser og supervision til underviseren således at kvaliteten af undervisningen altid er i top.

December 2023 – Allan Ulrich Thomsen – stifter


MindfulnessCenteret.dk tilbyder en bred vifte af  Mindfulness-Baserede-Interventioner (MBI) samt de effektive forskningsbaserede mindfulness kurser – MBCT/MBSR.

MindfulnessCenteret.dk – v/Allan Ulrich Thomsen har siden 2009, hvor det åbnede i Hillerød, tilbudt Mindfulness Baseret Intervention (MBI) i forskellige sammenhænge – både for privatpersoner og professionelle.

Allan har siden da ydet konsulentbistand, afholdt kurser og foredrag samt tilrettelagt og gennemført efteruddannelsesforløb, mv. på danske arbejdspladser samt i MindfulnessCenterets egne lokaler centralt i Hillerød og fra 2023 i Holbæk.

Udtalelse fra DI (Dansk Industri i 2013): ”Vi har i DI oplevet at Mindfulnesscenteret har grebet mindfulnesstræningen for vores virksomhed, meget professionelt an, med godt blik for vores forretning og vores medarbejdertyper. Allan arbejder med mindfulness kurser ud fra et godt fagligt fundament og han går ikke på kompromis med sine undervisningsprincipper.”
Citat: Mette Wistoft, HR konsulent i DI

”Takket være Allans mindfulness kursus er jeg blevet bedre til at lytte til min krops signaler. De forskellige øvelser har givet mig mere overskud i hverdagen og hjulpet mig til at bevare roen selv i pressede perioder. Det har været en stor fordel for mig både privat og ift. mit arbejde”.
Citat: Gry Klitmose Holm, konsulent i DI

Se i øvrigt mere her omkring MindfulnessCenterets kunder og samarbejdspartnere Kunder og samarbejdspartnere


Mental Sundhed

‘Mental Sundhed’ er et begreb og indsatsområde man er blevet mere og mere opmærksom på vigtigheden af de seneste år – og heldigvis for dét, samtidig med at man kan vel også med rette kan sige ‘beklagelig vis’. Siden jeg i 2007 begyndte at undervise og uddanne mig inden for meditation og mindfulness, kom jeg fra en baggrund som lærer og leder gennem mange år, og havde via dette arbejde oplevet en bevægelse der bekymrede mig – både individuelt, socialt og globalt.

Jeg oplevede en form for omsorgstræthed, mental træthed og mindre trivsel både blandt de/os professionelle, i hjemmene og desværre hos børnene/eleverne. Det gjorde mig trist og bekymret på samme tid og jeg tænkte der måtte ske noget helt markant nyt skred hvis den udvikling jeg syntes jeg var vidne til og del af selv – skulle vendes.

Nu skriver vi 2023 og det har vist næppe været mere nødvendigt, påkrævet og aktuelt…’Hvis ikke vi ændrer retning ender vi der hvor vi er på vej hen’ som det så viist er blevet udtrykt af kloge mennesker.


Kontakt mig endelig på info@mindfulnesscenteret.dk eller på mobil 2216 6565, hvis du søger andre undervisningsaktiviteter eller hvis yderligere information ønskes.

Velkommen – Allan Ulrich Thomsen